3 hónap alatt milyen szinten tudom kigyúrni a fenekemet?

Figyelt kérdés

Na szóval van egy kis alap formája, de en feszesebb es kerekebb feneket szeretnek.Sulyzos edzesre gondoltam csak nem tudom pontosan milyen fajtat kellene vegeznem.Segitene nekem valaki, ugy hogy leirna milyen gyakorlatokat vegezzek mennyit es hany kg-mal? 161cm 16/L 53kg A valaszokert elore is koszi.

#feszes #fenék #súlyzós edzés

2017. ápr. 12. 22:43

❮ 1 2

11/11 A kérdező kommentje:

Koszi a segitseget. :)

2017. ápr. 15. 13:35

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

20% tzs-ről mennyire lehetne 1 hónap alatt leszálkásítani?

Megszólnak engem a teremben, ha csak a fenekemet edzem? L20

Ha egy szelles csipoju keskeny dereku lany tomegel.4-5 honap utan latszodnia kellene a feneken vagy a labon valtozas? Meg mashol is

Kb hány hónap kell ahoz hogy ilyen testem legyen?

Jó a derékformáló harisnya? Sokat segít?

Valaki valami sportot/tornát ha a combomat és a fenekemet szeretném formálni? Csak 1 hónap van suliig. = (.16 éves, lány.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!