Ti mennyire gyengültök le szálkásításnál?

Lassú szálkásítást csinálok, 1 hóbapja eddig tartom a súlyokat kb,de szenvedősebb sokkal.

Nem gyengülök le,mert intermittent fasting-ot csinálom és így olyanokat is ehetek diéta alatt amit máshogy nem ehetnék. Ma például ropit ettem meg krémest. De kit érdekel : if it fits your marcros! Még így is fogyok.

Ha nagyon legyengülsz, vagy olyan diéta módszert erőltetsz ami nem alkalmas számodra, vagy túl nagy a deficit. A többi csak duma.

Semennyire,eddig végig tudtam erősödni diéta alatt is. igaz,15% tzs alá nem nagyon megyek.

Majdhogynem erősebbnek érzem magam! Ez egyénenként változó, fejben is nagyon sokat oda kell rakni. Motiváció és energia ugyanolyan fontos.

En szinten igy vagyok. Naturalkent, bele - bele csalok a dietaba, de mar most latszik, hogy ez lesz eletem formaja juniusra. Szaradok, kibirhato, rengereg vizet iszom. Allva bicepszet 12,5 vagy 15 sulyzokkal csinaltam most 20-kal majdnem akkora ismetlesszamban. Ami sajnos gyengult az a fekvenyomas, illetve a szabad sulyos evezes.