Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha fekvenyomásnál 80kg ba...

Ha fekvenyomásnál 80kg ba megy 12 ismétlés akkor mennyi lehet kb az 1 ismétléses maxom?

Figyelt kérdés

Tudom nemlehet pontosan behatárolni de kb mennyi lehet?

2017. ápr. 22. 13:21

1/5 Cortez70

válasza:

110 menne szerintem és a kalkulátor szerint is, de ugye nem egyformák az emberek. Próbáld ki.

2017. ápr. 22. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Ez alapján kb sem lehet meghatározni.

2017. ápr. 22. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Amugy az 1rm calculator jól mutat vagy hülyeség?

2017. ápr. 22. 13:35

4/5 anonim

válasza:

105-110. Nagyon kb.

2017. ápr. 22. 13:35

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Nem lehet ezt így tudni ebből tehát hülyeség végülis. Nagyon kb lehet megadni de ez egyénenként nagyon változó tud lenni.

2017. ápr. 22. 13:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A ferde pados kábeles izolációs kis súlyos magas ismétlés számos tárogatás a mell felső részének a belső részét edzi és minimálisan a felső mell külső részét is?

Fekvenyomasnal 4-5 ismétlés kevés, vagy elég ha tömegelek?

Hasprésből/lábemelésből mennyi ismétlést kéne csináljak?

Fekvenyomásnál mindig meg kell állítani a rudat a mellkason?

Nagy súlyos fekvenyomásnál miért fájdul meg a derekam?

Fekvenyomásnál a saját testsúlyunkkal megegyező súllyal történő kinyomásnál, mi az ami már jó szintnek számít? 8 ismétlés jó már?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!