Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó úton haladok?

Jó úton haladok?

Figyelt kérdés

Üdvözlet, 190 cm magas vagyok, illetve 93 kg. Minden izomcsoportra 2 gyakorlatot szoktam csinálni, 2-3 bemelegítő körrel, majd akkora súlyra váltok amibe a 6 éppen megy, ez működhet hosszú távon?

2017. máj. 18. 18:53

1/4 Cortez70

válasza:

Működik.

2017. máj. 18. 18:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

mi a terv? erőnövelésnek és tömeghez is ajánlott ha kevés gyakorlatot végzünk nagy súllyal csak sérülés veszélyes ezért fontos az izületvédelem (halolaj nagyon jó rá) . vagy akár elég ha edzés előtt bekened lóbalzsammal azis nagyon jól segít az izom elő melegítésébe valamit izületre se rossz

2017. máj. 18. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Tömeget szeretnék növelni decemberig.

2017. máj. 19. 12:37

4/4 anonim

válasza:

Szerintem akkor jól csinálod ne hagyd abba!

2017. máj. 19. 20:32