Napi 100 felülés és napi 30 fekvőtámasznak lesz eredménye?

Kinézetben szinte semmi.

Lesz! Kezd el! Csinálj 100 felülést és 30 fekvőtámaszt. Másnap csinálj 101-et és 31-et, majd 102 és 32-öt stb. és így tovább. Ha már jól megy vegyél egy 10 kilós súlyzót és csinálj más gyakorlatokat. Indulj el az úton és majd kialakul. De minden alkalommal legyen megerőltetőbb. És ne légy türelmetlen!