Mit kéne tennem?

Szóval... jön a nyári szünet és szeretnék valami normális alakot. Tudom, tudom nem ilyenkor kéne elkezdeni, de nem modell akarok lenni, csak örülnék ha 2-3 hónap alatt szebb testem lenne.Ha már nyárra / nyár végére nem sokat tudok változtatni, akkor legalább gimibe szép alakom legyen.(most fogok elballagni) Egy kis ismertető: 176 centi, 82 kg. Nem vagyok dagadt, csak egy kis túlsúlyom van, de egyébként izmos lábam, hasam, karom, hátam van, csak speciel attól a kevés feleslegtől nem annyira látványos. Vastag csontozatú vagyok, ha így már érthetőbb hogy miért neü gondolom hogy ez a súly annyira vészes. Kérdésem csak annyi, hogy milyen gyakorlatokat ajánlotok felső testre hogy az izmaim látványosabbak legyenek ls az a pár kiló lemenjen. MINDEN NORMÁLIS TIPPNEK ÖRÜLÖK. Egyébként még annyi hogy hátamat hogyan szélesítsem? Húzozkodjak vagy inkább gépes edzést ajánlotok. Húzozkodni hol/min tudnék? Ti min csináljátok?

Köszi mégegyszer a segítőkész válaszokat.