Tömegnöveléshez mennyit kell enni?
Figyelt kérdés
Ha pl.én egy nap elégetek 2500 kcal-t,akkor 2600 kcal-lal már teget növelhetek?
És 2400 kcal az már szálkásítási tartomány?
2017. máj. 30. 23:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Olyasmi, de ez annyira semmi különbség, nincs értelme. Amúgysem tudod, mennyit égetsz. Kicsit aktívabbra jön ki a nap vagy gyorsul az anyagcseréd s szálkásítasz tömegelés mellett, de ha nem, akkor is minimalizálod az izomtömeg-növekedést, mire jó az neked? Ha távol vagy a naturál maxodtól, az a logikus, hogy a várható izomnövekedéshez eszel...
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Kis kalória plusz kell, de ezt előre nem tudod, hogy mennyi. A heti súlygyarapodást kell nézni és annak megfelelően korrigálni, ha kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!