Reggeli zabpehely es banan utan instant hanyas?!

Reggel én sem tudok enni. Nincs hozzá gyomrom és kb semmit.

Reggel keles után csak azt edd amit megkívánsz. A nap azon pontja amikor egy kis hulladék kaját is ehetsz. Pl péksüteményt.

Amit én sem akarok enni főleg kelés után azt kihánynám.

Zabot amúgy meg én este eszem. Ráadásul a Tescos zabot. Ami tele van gyümölccsel szárítottal (kokusz, ananász, papja, banán, meg az isten tudja még mi de finom) ezt fogom és a bioteches protein power fehérjével (eper-banán) beáztatom, tejjel de inkább vízzel. A szójának köszönhetően szinte egybe lesz az egész. Nagyon finom, napom egyik legkedveltebb kajája. Nem tudom meg unni. És ez csak a protein powerrel jó. Próbáltam már WPP-vel meg Wheyforceal, egyik se jó. Ki megy belőlük az íz és nagyon folyekony marad.

Na ez este haver lefekvés előtt kicsivel, na ez a tömeg növelő!

A Jumbo nagyon édes és felesleges tömegnövelővel zabot enni. A zabban van elég.

Különben ezek a tomegnovelok nem érnek semmit. Arra jók hogy dagadt legyél tőlük. Főleg úgy hogy 3-4 kanál egy adag.

Nekem is van itthon Jumbo, malnás, olyan édes hogy össze ragad tőle a segged.

Én csak akkor szoktam vagy 10G-ot tenni az edzés uráni fehérjébe ha nem ettem semmit vagy keveset édes előtt. De még ez a 10G is olyan édessé teszi a WPP-t hogy csak a malnát érzem.

Zabot egyél nyugodtan. Ez a tescos azért is jó mert egy az hogy olcsó, kettő meg tele van gyors növényi cukorral.

A Protein Power is olcsó. Vegyél belőle egy három kilosat. Sokáig elég lesz.

Palacsintát és minden finomságot lehet vele csinálni.

A csoki nem finom belőle, de az eper banán, vanília igen.

Edzés utánra viszont nem a legjobb fehérje arra egy tiszta tejsavó kell. Már ha hiszel az edzés utáni gyors fehérje pótlásban.

De tomegnovelo nem kell. Utána úgyis eszel rizset vagy tésztát vagy esetleg kenyeret, azokban van elég.

Ha csak beáztatod a zabot vagy csak mikrózod, akkor nem csodálom, hogy visszajön.

Normálisan meg kell főzni, mint pl. a tejbegrízt, de ehhez szinte mindenki lusta. Pedig úgy nagyon jó.

Jó finnyásak vagytok akkor. Én csak szét aztatom a fehérjében egy 30 percig.

Mikroba is csak azért rakják hogy jobban puhuljun a melegtől...

Mondjuk szerintem itt nagyon nem mindegy a fehérje, íze és állaga.

Erre mindannyian próbáljátok ki a protein power. Nem beszélek hülyeséget. Egy kilost vegyetek akkor próbáképpen.