Guggolásnál nem a technikával van a gond, hanem többet kéne nyújtanom?
Figyelt kérdés
Már elég sok ideje azon gondolkozom, mit ronthatok el guggolás közben. Mindent úgy csinálok, ahogy mutatják, mondják a videókban, de mégsem az igazi. Ma kipróbáltam, hogy a sarkam alá teszek alátétet. Így, hogy a sarkam alatt volt súlytárcsa, szinte tökéletes lett a guggolásom.
Mire, hogyan kell nyújtanom, hogy sarokalátét nélkül is tudjak normálisan guggolni?
2017. jún. 20. 17:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyúktsd a bokádat.Kapaszkodj meg valamiben és tedd a lábad minél hátrébb,hogy a sarkad érjen le a földre.Érezd,ahogy feszül a bokád.
2/3 A kérdező kommentje:
És amíg nem vagyok elég hajlékony, addig mehet a nagy súlyos guggolás úgy, hogy teszek súlytárcsát a sarkam alá? Vagy először legyek hajlékony és utána kezdjem el súllyal csinálni?
2017. jún. 20. 18:33
3/3 anonim válasza:
válasza:Én 2 napig ezt csináltam.Utána ugyam úgy ment a guggolás alátét nélkül
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!