A gyakorlatokat mennyi időként váltogassam most magas ismétlésszámmal dolgozom és ezt is mikor érdemes leváltani?
Figyelt kérdés
2017. júl. 17. 09:42
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem kell valtogatni a gyakorlatokat. Naturalban nagy súlyos edzés kell, nem kicsi súllyal sok ismétlés. Szóval most azonnal felejtsd el a kis súlyos edzéseket.
2/3 A kérdező kommentje:
Csak mertmég viszonylag kezdő vagyok és azt olvastam hogy eleinte jobb kissullyal több ismétlász
2017. júl. 17. 09:46
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Eleinte 10-12 ismétlés amekkora súllyal ez megy. Utána 5-8-as ismétlés tartomány legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!