Akad itt női testépítő? (help)
Figyelt kérdés
Alapok megvannak, étrend, kiegészítők, edzéstervhez kérnék segítséget, össze van állítva, de szerintem nem jól, valamint nemtudom, hogy kis súlyokkal több ismétlés vagy nagy súlyokkal 8-12 ismétlést lenne érdemes elvégezni. Leginkább lányoktól szeretnék segítséget kérni, akiknek van némi tapasztalatuk ebben:) Privátban jobb lenne. Előre is köszönöm!:)
18/L
2017. aug. 27. 13:45
21/22 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes edzesnel elég bőven 1 gyakorlat egy izomra, hiszen heti 3-szor edzel meg minden izmot. Majd osztott edzesnel mehet több gyakorlat izomcsoportonkent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!