Akkor is növekedik, erősödik az izom, ha nem a használt súlyt, hanem az ismétlésszámot emelem?
Figyelt kérdés
A teremben 26 kilós a legnagyobb egykezes.Az már könnyűnek bizonyul,szóval bicepszezésben 16(karonként 8) helyett 20(karonként 10) isnétlést csinálok2017. aug. 28. 19:12
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudsz emelni a súlyokon, vagy nő az ismétlésszám, vagy szabályosabban tudod végezni a gyakorlatot, akkor tudod, hogy erősebb lett az izmod.
3/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Egy ideig igen, de pl majd (kb) 20 feletti ismetlesszammal inkább az erő-állóképesség fejlődik, nem a max erő.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ha van csiga, azon is jól lehet karozni.
5/7 anonim válasza:
válasza:Ha 26osokkal tudnal bicepszezni nem kerdeznel ilyeneket.
6/7 A kérdező kommentje:
A csiga sosem fog felérni a szabad súllyal
2017. aug. 28. 20:29
7/7 anonim válasza:
válasza:Dehogynem, mivel folyamatos a terhelés a csiga miatt. Btw 26osokkal bicepszezel? az igen. Még Kiss Jenő is kisebbekkel dolgozik (szeparáltban, nem szettben). Biztos szabályos lehet :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!