Miféle ételkiegészitőt ajánlatok? 17/f 172cm 85kg Haladó edzéstervet követek, normálisan étkezem, de szeretnék nagyobb izmokat
Figyelt kérdés
2017. nov. 11. 10:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jo kajalas elsődlegesen multivitaminnal egyutt, mellé nálam feherjepor az elsődleges, mivel az csak egy ideális világban van, hogy minden nap elegendő fehérjét viszel be kajabol. Később jöhet kreatin az kicsit megdob erőben, béta alanin pedig csökkenti a savasodast és megporget kicsit edzés előtt. Nálam ezek a top kiegészítők, amiknek valóban van hatásuk is.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:A multivitamin a legfontosabb. Ha nincs meg szilárd kajából a napi fehérjemennyiség akkor jól jön egy proteinpor kiegészítésnek. Mehet kis kreatin is.
3/4 anonim válasza:
válasza:ne várj semmilyen csodát az étrendkiegészítőktől.
Ha komolyabban akarod venni akkor pont hogy mindent rendes ételből kell bevinned, bár a vitaminok ebben nagy kihívást jelenthetnek (főleg télen a d vitamin) szóval egy multivitamin tabletta jól jöhet de másra nincs szükséged.
4/4 anonim válasza:
válasza:B12, D3, Algaolaj, jód. A többit meg tudod enni kajából.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!