Az állíg húzás, széles fogással tényleg kiváltja a vállvonogatást?
Figyelt kérdés
Az nem baj, hogy csak egyenes rúdam van? Meg mit jelent az a széles fogás? Mennyire széles?2017. nov. 27. 16:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem váltja ki,oldalsó delta+csuklya dolgozik,de nagyobb súlynál nekem nyírja a vállamat,es a csuklómat. Jobban szeretem a sima vallvonogatast.
2/3 anonim válasza:
válasza:az oldalemelés rudas változata,tehát nem.
3/3 Punisher 62 
válasza:
válasza:Rúddal, a két marok között kb:20cm és állig húzd fel lassan,és még lassabban engedd le. A delta izom,és a csukjás izom dolgozik keményen. Érdemes megpróbálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!