Vékony emberekből hogy lesz izmos?

Figyelt kérdés

(Fiu vagyok)

177cm és 67kg

Csöppet vékony vagyok, elkezdtem edzeni

Azok akik edzenek azoknak higy van ilyen jo testük?

Meg ha vékony vagyok akkor higy no az izom? Ha jol meg edzem meg ilyesmi?

2018. febr. 21. 19:57

1/5 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend , jó edzésterv . Sok függ a genetikától is .

2018. febr. 21. 20:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Ha genetika miatt vagy vékony, szóval ehetsz akármennyit es akármit és nem hizol, akkor az egyetlen megoldás hogy izmot szedj fel, hogy konditerembe mész edzeni, kialakítasz egy megfelelő étrendet és tömegnövelőket, táplálékkiegészítőt szedsz

Sajnos a vékony testalkat ismozításához ez az egyetlen hatásos módszer

2018. febr. 21. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Tápkieg annyira nem fontos ( bár ha másképp nem lehet megoldani a kellő makró bevitelt , akkor érdemes " hozzájuk nyúlni " ) . Inkább multivitamint vennék .

2018. febr. 21. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Nem vagyok annyira vékony inkabb sportos alkat :)

De tömeget akarok fel szedni es az kiszalkasitani :D

2018. febr. 21. 20:35

5/5 anonim

válasza:

2-es kretén.

Ami neked kell az egy tömegnövelő értend -> egyél egészséges kajákat, napi 150g fehérjét és legyél kalóriapluszban. Havi 1kg ha feljön akkor jól belőtted a kaja mennyiséget, edzés közben pedig folyamatosan erősödnöd kéne mivel natural vagy, ezért nem pumpálgatni kell meg 24 gyakorlat egy izomra.

[link]

2018. febr. 21. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lenne látsza hogy ha én most alapból vékony vagyok,185cm magas 60kg 15éves fiú És neki állnék edzeni naturba porok nélkül akkor nagyobb lenne a karom vagy még kisebb lenne?

Trx-szel mennyi idő alatt tudok szállkásítani egy átlagos, vékony testet (26/F), heti 3 alkalmas edzéssel?

Vékony a lábam, hogyan tudnám minél gyorsabban növelni?

Vékony vagyok, és nőni akarok izomban, ezert edzek, milyen kajákat kene ennem, hogy hízzak?

Segítségre lenne szükségem. Az a problémám, hogy a lepkéim már elég szépen alakulnak és nagyok de a derekam nagyon vékony. Hogyan tudok derékra edzeni, hogy szélesedjen?

Hogyan tehetném formássá a vádlim, gyorsan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!