A 2 gramm fehérjét a zsírmentes testtömeg alapján kell számítani?
Figyelt kérdés
Mi a helyzet szálkásításnál?
Mennyi az ajánlott mennyiség?
2018. ápr. 30. 13:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Rá állsz a mérlegre, s azt a számot szorozd be 2-vel, annyi fehérjére van szükséged ha tömegelsz , de sokak szerint már elég 1,8 g fehérje testsulykgonként.
Szálkásításnál lehet több de nem kell 2,5 fölé menni ,versenyzőknél a 3 sem ritka. De naturálban elég a 2-2.5.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!