Ha a mellem tömegét szeretném növelni, ahhoz jobb az egyenes pados nyomás, mint a ferde pados?
Figyelt kérdés
Heti 3x edzek teljes testes bontásban, általában mellre 3x5-öt nyomok ferde padon. Jobb lenne, ha egyenes padon nyomnék tömegnövelés szempontjából?
(Haladó naturál emberke volnék)
2018. máj. 2. 12:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elméletben igen, mivel sokkal nagyobb terhelés jut a mellre, döntötten pedig a váll is komolyabb szerepet kap.
Egy két évvel ezelőtti vállsérülés miatt mai napig nem tudok mellezni egyenes padon, de szépen fejlődik a mellem.
Azt már nem tudom megmondani, hogy vajon melyiktől fejlődöm jobban.
2/2 A kérdező kommentje:
Rendben, koszonom :)
2018. máj. 2. 22:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!