A homlokra engedés, tricepsznyújtás fej fölött tricepszgyakorlatok nem veszélyesek?

Szeretem ezt a gyakorlatot, de nagy súllyal én sem próbálnám, legalábbis nem fekve. Viszont ülve vagy állva lehet több súllyal is, csak érdemes körülnézni hogy senkinek a lába ne legyen mögöttetek (az esetleg sérülésokozás elkerülése végett)

Egyébként haladókat is láttam már fekve csinálni ezt a gyakorlatot. Nagyobb súllyal. Óvatosan kell kísérletezni a több súllyal.

Illetve a kézisúlyzós megoldás lehet még jobb biztonsági szempontból, ilyenkor elég ha a füleid mellé engeded le a kezed, és ha elejted szintén arra érdemes figyelni hogy valaki ne közvetlenül mögötted ügyetlenkedjen.

Homlokra engedes: siman lerakod a melledre athuzashoz hasonloan, onnan meg felulsz. Ha az also holtponton akad meg, akkor meg leteszed a foldre. Nem ertem mi ebben a veszelyes... Akkora sullyal ugysem tudod szabalyosan csinalni, amit ne birnal el barhogy.

Fej folottinel meg siman a valladra rakod, es onnan leveszed.

Inkabb az lehet veszelyes, hogy a homlokra engedest sok embernek nem birja a konyoke, mas veszely nincs benne.