Intermittent fasting reggeli edzéssel?
Figyelt kérdés
Reggel 7re megyek edzeni, ha délben eszem először az jelent valamit az izomzatomra nézve? A cél zsirvesztés. Egy proteintrmix megszakítaná a böjtöt, nem?2018. jún. 5. 23:34
2/12 A kérdező kommentje:
Oke, a többi kérdésre is tudod a választ? :)
2018. jún. 5. 23:37
3/12 anonim 
válasza:
válasza:Igen, minden valamirevaló kalóriát tartalmazó étkezés megszakítja, de egyéni, kinek mi fér bele, a többségnek az üres kávé és tea OK, de egyesek csak vizet fogyasztanak böjtidőben. A lazák pedig 20-30 kcallal sem foglalkoznak.
Legjobb tudomásom szerint az izmaidnak nem gond a fenti. Messze a napi összbevitel számít a legtöbbet.
Más kérdés, hogy sokaknak zavarja az edzését, erőnlétét, ha éhgyomorra edsz, de gondolom, neked nem, ha így csinálod.
4/12 A kérdező kommentje:
Es azáltal, hogy az edzést követő egy órában nem tudom pótolni a fehérjét nem megy "kárba" az edzés?
2018. jún. 6. 04:33
5/12 A kérdező kommentje:
Ja látom, köszönöm!
2018. jún. 6. 04:34
6/12 anonim válasza:
válasza:Dehogy megy kárba, nem vagyunk ekkora evolúciós zsákutca :)
7/12 A kérdező kommentje:
És a BCAA is megszakítja a böjtöt?
2018. jún. 6. 16:59
8/12 anonim 
válasza:
válasza:Meg. Kalóriatartalma annyi mint a fehérjének, mivel ez a fehérjék építőköve (részben), plusz inzulinválaszt is kivált, amit éppen szeretnénk a böjtben elkerülni.
9/12 A kérdező kommentje:
Köszi! Még annyi, hogy a zsírégető tabletta is megszakítja? (Super fat burner)
2018. jún. 8. 07:08
10/12 anonim válasza:
válasza:Az nem biztos attól függ mi van benne. De felesleges szóval mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!