fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha a terembe kézi súlyzóval...

Ha a terembe kézi súlyzóval guggolok az rosszabb mintha rúddal guggolnék? Vagy ugyanazt a hatást érem el vele?

Figyelt kérdés
Soha a büdös életbe nem láttam még egy olyan fakírt aki kézisulyzoval guggolt

#guggolás
2018. júl. 17. 22:36
 1/6 anonim ***** válasza:
Pedig lehet az elején, mondjuk 100+ kgva, de akar 50-től már elég macerás, guggolasnal az meg nem “nagy” súly
2018. júl. 17. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Miért guggolnál kézisúlyzóval?

Nem tudsz akkora kézisúlyzót felvenni,ami guggoláshoz kell.Plusz megtartani is kényelmetlen

2018. júl. 18. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
140be eleg hamar guggolsz, de a 70es egykezeseket nem fogod birni.
2018. júl. 18. 06:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Hogyan fognád a kézi súlyzókat? A válladon támasztanád őket/mellkasodon szorongatnád őket?

Ugyan oda nem fogod tudni rakni a kéziket, mint a rudat. Így eleve más lesz a mozdulat, a súly eloszlása. A karod is jobban fog dolgozni. Ha serlegbe fogod a súlyzót, akkor meg kb elöl guggit csinálsz. Ez szerintem nem rosszabb, mint a rúddal való elöl guggolás, de kisebb súllyal fogsz dolgozni. Ha ez neked nem "hátrány", azaz nem erőemelő vagy, az is hatékony ha súlyzókkal guggolsz 30-at.

2018. júl. 18. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Az erőkifejtés előfeltétele a stabilitás. Rúddal azért tudsz nagyobb súlyt megmozgatni, mert jobban eloszlik a terhelés, stabilabb vagy. Ha két egykezest fogsz, annak elég fura a mechanikája is, nehéz mélyre menni, ha mondjuk bolgár guggolást csinálsz így az megint más. Vagy egy kézi súlyzóval goblet guggolást, de ezeknek más a célja.
2018. júl. 19. 09:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Ez nagyon szépen hangzott utolsó.
2020. febr. 22. 00:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!