Sots nyomás jó gyakorlat vállakra?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?v=XdTIuH0KBC4
Egy orosz súlyemelő találta ki,kis súllyel lehet csak végezni,de elvileg brutálisan hozza a váll erőt.
2019. jan. 5. 23:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem jó. Próbálj vállra minél több izolációs gyakorlatot végezni, de ism.szám ne legyen 12 alatt. A váll ezt igényli.
2/3 anonim válasza:
válasza:A legjobb vállgyakorlat még mindig a döntött törzsű oldalemelés csigán. Ahogy az első is írta ebből menjen 4*12, de kipróbálhatod vele a huszonegyezést is, adni fogja nagyon.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha profi súlyemelő vagy, igen. Ha nem, inkább hanyagold a nyak mögül nyomást, csak kikoptatja a rotátorköpenyt a válladban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!