Street workoutba szériák, leragadás?

Üdv Skacok! Abban a helyzetben vagyok, hogy már haladó street workout os vagyok, de egyszerűen leragadtam, nem tudok magamnak összeállítani edzést, elment az ihlet, de ami a legnagyobb baj, hogy nem tudok magamnak szériaszámot kialakítani. És nem tudok fejlődni, mi alapján csináljan, illetve tudtok adni ötletet melyik nap melyik izomcsoportot erősítsem? Idáig nem volt megszabva.