Tényleg hízlal a töltött káposzta? imádom. 30 kilot kell fogynom. mi hizlalhat benne h a doki nem ajánlja? savanyú káposzta? vagy a darált hús töltelék? tapasztalatok?

hmm szerintem kifejezetten egeszseges etel tud lenni. Minden az elkeszites es az adag nagysagatol függ.

tejföl ne ket kanal legyen rajta hanem egy pötty es 2 szelet kenyer helyett egy felet es inkabb több töltött kaposztat akkor.

egyebkent a dietazas, fogyozas. ETRENDATALLITAS, hivjad ahogy akarod az elejen nehez inkabb amikor ehes maradsz mert olyan nincs hogy ne maradjal ehes ha a megszokott mennyisegen es minosegen csavarsz le.

De egy het es jobb lesz igerem. Aztan a masodik heten erzel egy kis valtozast es maris több erod van betartani a kevesebb adagokat.

Errefelé többnyire úgy készítik, hogy a "levébe" rántás, habarás is kerül, lisztesen. Ez hízlal.

Diétásra kell készíteni, kenyér nélkül enni, mértékkel. De ha egy nagy kondérral készül, akkor az ember hajlamos belőle mértéktelenül enni, na az nem jó.

Semmilyen étel nem hizlal, vagy fogyaszt, a kalóriatöbblet hízlal. Ha valaki olyat mond, hogy ezt, vagy azt ne egyél, mert hízlal, akkor hagyd rá és felejtsd el.

A töltött káposzta kb 150-180 kcal-t tartalmaz, a rántott csirkemell 180, a párolt csirkemell 150. Szóval egyáltalán nem számít magas kalóriatartalmúnak a töltött káposzta.

Lefogytam 16 kilót, ettem töltött káposztát kenyérrel, nem híztam vissza. Az egész étrend és a mérték a lényeg, nem hülye számolgatás!

35/F

14-es!

Számolással lehet a mértéket meghatározni. Úgy pontosabb, mint megtippelve