Hogyan lehet tejbegrízt csinálni egészségesen?

Semmi nem olyan. Jó, próbálkozhatsz zabkorpával, az kicsit hasonló állagú, persze az se olyan.

Nekem se a tej, sem a gríz nem egészséges, inkább eszem rántottát. Ha kihagyod a lényeget, más ételt kapsz... Bár a tejet még helyettesítheted növényi tejjel.

A zabban is ugyanannyi a szénhidrát, csak lassabban szívódik fel.

Maximum tk. tönkölydarából lehet olyan, de az sem hizlal kevésbé, csak lassabban szívódik fel.

Ne egyél tejbegrízt: sem a tej, sem a búzadara, sem a fehér cukor nem egészséges, sem nem szükséges a szervezetednek.

Nekem a "tejbegríz" amiben sem tej sem gríz nincs de állagra ugyanaz : 40 g zabkorpa + 2 dl víz +édesítő vagy fehérjepor és a végén egy kis fahéj.

Számomra nincs jobb ennél!

Lehet egyébként ugyanúgy helyettesíteni zabbal is bár az már állagra sem lesz tejbegríz de az is nagyon finom.

Ha egészszemű zab akkor darált le ahogy csináltad és ne csak beáztasd hanem főzd kb 5 percig és tökéletes lesz :)