Egy hónapja kezdtem diètába pár napja viszont nagyon fázom lehet ez attól, hogy beindult a fogyás?

Egy időben nagyon fázós voltam, aztán csináltam egy vitamin mixet (olcsó K, Na, vas, C vitamin, Mg) pezsgőtablettákból, 2-3 nap behörpintettem ilyeneket, és elmúlt a fázékonyságom. Lehet, hogy a diéta miatt valamilyen vitaminból, nyomelemből nem jut elegendő a szervezetedbe.

11.: Egy éve szedek normálisabb multivitaminokat, mégsem múlt el. :/

Amennyiben lecsökkentetted a megevett szénhidrát mennyiségét, akkor ne is keresd tovább a választ. Az az ok. A szénhidrát fűtőanyag. Amikor abból kevesebb van a testben, akkor fázik. Örülj neki, jó jel:) Ugyanis fogysz. Amikor nagyon nem bírod már a fázást, egyél meg 1-2 kanál rizst. Vagy tésztát, vagy kekszet, mindegy, vmilyen szénhidrátot. Persze, nem cukrot!

Nekem az első nagy fogyásom alatt alakult ki fokozatosan a fázósság, azóta általában nem diétáztam, ettem rendesen a ch-t, mégsem múlt el. Ennek lassan 3 éve.