fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 800 kcal naponta az koplalás?

800 kcal naponta az koplalás?

Figyelt kérdés

Ma összesen 890 kcalt ettem több nap is fordul eló velem hogy úgy kb 1000 eszek. De nem vagyok éhes. Persze fogyózok ezért figyelek hogy fehérje dúsan étkezzek de ha éhes lennék ennék.

Amúgy nem tudom számit e de 170 cm vagyok 63 kg és lány.



#egészség #fogyókúra #fogyás #koplalás #kcal #éhségérzet #éheztetés
2020. ápr. 10. 22:58
 1/10 anonim ***** válasza:
36%
Nekem is boven eleg annyi ha oda figyelek, soha enn tudom teljesiteni a 1200 kcal. Szerintem ha nem vagy ehes nincs semmi gond. Annyi hogy 3 orankent biztosan egyel kicsiket. 😊
2020. ápr. 10. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
33%
158 60 kg vagyok.
2020. ápr. 10. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
72%
1500 alatt az (ha felnőtt vagy).
2020. ápr. 11. 03:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
17%
Ha ennyiből betudod vinni a szükséges makrótápanyagokat és vitaminokat, akkor nem.
2020. ápr. 11. 08:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
87%

Mivel az alapanyagcseréd minimum 1200 kcal, az alatt enni hosszabb távon (több, mint egy hétig) koplalás.

Teljes normális a súlyod, úgyhogy nem kéne fogyóznod, legfeljebb mértékletesen enni, de mindent. Ha kevesebbet viszel be az alapanyagcserédnél, akkor lecsökken, és később már 1000 kalóriával is hízni fogsz.

Nem lehet, hogy pszichésen nem vagy éhes, mert fogyni akarsz?

A másik lehetőség, hogy nem jól számolod a kalóriát, és valójában kicsit többet eszel.

2020. ápr. 11. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat jöhetnek még. De amúgy még tini vagyok
2020. ápr. 11. 10:18
 7/10 A kérdező kommentje:
Ja és reggelizni sem szoktam általában.
2020. ápr. 11. 10:23
 8/10 anonim ***** válasza:
86%

Igen, koplalás!

Bár nem olyan durva károkat okoz, minta pl csak vizen, esetleg napi egy almán élnél, azért meglesz majd a böjtje később

2020. ápr. 14. 07:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
86%
Én 15 évesen kezdtem el fogyókurázni 1000 kalória alatt ettem. Nem voltam éhes. Egy idő után nem volt menstruációm, mert nem vittem be elég zsírt és tápanyagot. Kb. 6 hónapig tartott ez. Utána muszáj volt elkezdenem többet enni és hála égnek sikerült visszaálltani úgy, hogy nem lett `maradandó´ problémám. Gökler Kriszti csinált hasonló esetről videót: https://www.youtube.com/watch?v=q46bUt7OrZE Szóval szerintem határozottan koplalásnak számít és ha nem tudod mennyit egyél érdemes tényleg egy szakembernél megérdeklődni. 17/L
2020. ápr. 22. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Valami nem oke az anyagcseréddel. Ez nagyon kevés.
2020. ápr. 23. 10:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!