Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Éhgyomorral hiit futás reggel,...

Dr.Erik kérdése:

Éhgyomorral hiit futás reggel, vagy súlyzós edzes után hiit futás?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Párnapja átáltam a hiit edzézre, azon belül is a futásra. Viszont nem tudom melyik a hatásosabb, éhgyomorra vagy súlyzós edzés után?

18/F



nov. 17. 07:57
 1/5 anonim ***** válasza:
91%

A futás nem igazán HIIT, de nem baj (kardóra gondolsz szerintem).

Viszont éhgyomóra semmiképen ne csináld, csak ha szeretsz elájulni.

Ha már mindenképpen muszáj akkor egy nem túl kimerítő edzés után.

nov. 17. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
67%

Lehet futni úgy, hogy HIIT legyen.

Én mindig éhgyomorra csináltam, az aerobot is, illetve nem teljesen, mert ment 5-5 gramm glutamin+BCAA.

Súlyzós edzés után én olyan lehajtott vagyok, hogy nem menne még egy HIIT.

nov. 17. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:
88%
Évekig futottam éhgyomorra hajnalban, a legjobb volt, szuper teljesítményekkel. Utána figyelj a gyorsan felszívódó szénhidrát bevitelre. Nem fogsz elájulni ha nem vagy cukorbeteg, vagy nem tartasz alacsony kalória tartalmú diétát.
nov. 17. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

#1 a legalapvetőbb hiit edzés az a futás...

Én is éhgyomorra szoktam futni, igaz nem hiit-ként, csak simán futok, nagyon könnyűnek és jól érzem magamat közben.

nov. 19. 07:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat srácok.
nov. 20. 10:51

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!