2 naponta csaló étkezés fogyókúra alatt?

Úgyse birtok vele, megrögzötten szerinte ez helyes,és testképzavaros is.

Kérdező! Igen, ez így jó lesz súlytartásra, nyugi.

Érted amit írunk?

650 kcal nagyon kevés, ne ilyen diétát csinálj, mert a szervezeted nem fogja bírni!!!

Felfogta mindenki hogy 2 naponta van csaló napod, így semmi értelme a diétádnak, egyik nap éhezteted a szervezeted, másnap bepótolod duplán. A zöldségnek alig van ch tartalma, szinte nem is éri meg számolni annyira kevés, hacsak nem brutál mennyiséget eszel vele. Étkezz normálisan, napi minimum! 1200 kcal. Nem úgy hogy egyik nap ennyi, másik nap dupla. Ha szigorúan tartanád a diétát nem lenne csaló nap sem, de ennyi kcal mellett megértem hogy nem birod ki.

Csak zsírból a normális hormonműködéshez a te adataiddal be kéne vinni vagy 300kcal-t naponta és akkor még hol marad a fehérje meg a szénhidrát?

Szerinted le tudsz élni egy életet 650 kcalon? Valszeg igen, mert így elég rövid lesz.

Miért jó szpatni magad? Más ilyen adatokkal sport mellett simán ehet 1800-2000 kcalt súlytartáshoz.

A súlyod persze, hogy nem csökken már, a tested minden felesleges izmot, amit tudott leadott, már csak valamennyi zsír maradt, azt meg a falhoz vert lfasz szintű inzulinháztartásoddal 2 naponta megbombázod szénhidrát bombával, persze, hogy raktározásra van kényszerítve a tested.