Kb. 2 hónapja fogyókúrá tok. 77 kilóról indultam, most vagy 67.
173-174cm vagyok. Sokan mondják, hogy most már igazán befejezhetném, de nem tudom, hogy ez mennyire ideális. 63kg lenne a cél, de van egy olyan érzésem, hogy már így jobban érzem magam, viszont az is bennem van, hogy ennél is lehetne még jobb.
A célsúlyod - 63 kg - és a jelenlegi testsúlyod is normális ehhez a magassághoz. (A BMI alapján 64-65 kg a legoptimálisabb.) A többi a testkompozíciótól függ. Ha nem sportolsz, akkor 67 kg-al lehet rajtad felesleg. Ha sportolsz, akkor vékonyabbnak tűnsz, mivel az izom kevesebb helyet foglal mint a zsír.
2021. jún. 19. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
Számok alapján jó lehet, ha a környezetedben sok ember azt mondja, jól nézel ki, akkor azért érdemes nekik hinni. :) Ha te mégis úgy érzed, hogy jobb lenne kicsit vékonyabban, az is teljesen oké, csak ne ess a ló túloldalára. Valószínűleg egyébként lényegi, látványos változás már nem lesz 4 kg-tól.
2021. jún. 19. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 anonim válasza:
kb 60-70 kg között elégedett lehetsz magaddal, ilyen magasság mellett. Onnét tudom, hogy én pont 10 cm-el vagyok magasabb nálad, és 9 kilóval nehezebb
2021. jún. 19. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 anonim válasza:
nem csak a súlytól függ, mert egy izmos testen más a 70 kiló, mint egy olyanon aki sosem sportolt. a tükröt nézd, ne a mérleget
2021. jún. 20. 00:39
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 A kérdező kommentje:
Mindenkinek köszönöm a válaszát. Csak én anorexia után három évvel vagyok, és azért eléggé sokat híztam. Aztán most ugye lényegében leadtam jó pár kilót.
Nincs bajom az evéssel már, csak néha a testemmel nem vagyok megelégedve. Például a karommal. Eléggé megnyúlt a bőr, anno 54 kilót fogytam éhezéssel, és a bőröm nem sokat változott. :/ Nem tudom, hogy edzéssel el tudna-e tűnni. Nem annyira vészes egyébként, csak azért mégis látszódik.
2021. jún. 20. 08:50
6/6 anonim válasza:
nő vagy vagy férfi? továbbá ha sportolsz akkor tökéletes (még fiúként is jó)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: