14 km séta/nap mellett mennyi kalóriát ajánlott bevinnem ahhoz, hogy heti 0,5-1 kg-ot fogyjak?
Figyelt kérdés
8 órás munkaidőmben átlag 13-15 kilométert sétálok és szeretnék 15 kilót leadni. 25 éves nő vagyok, 75 kg és 165 cm. 1400 kcal elég lenne? Érdemes lehet tartani a 16 órás böjtöt mellé?2021. dec. 2. 21:17
11/15 anonim válasza:
Na, azóta sikerült még valami? Egyébként gratulálok. :)
12/15 A kérdező kommentje:
A mérleg szerint azóta a -8 kg óta csak stagnál a súlyom, viszont sokak szerint egyre jobban nézek ki és én is érzem, mert rám jönnek a régi ruháim! Ami egyértelmű siker, hogy nem híztam vissza és már ennek is nagyon örülök. :)
2022. jún. 21. 17:25
13/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gratulációt is!
2022. jún. 21. 17:25
14/15 anonim válasza:
A mérleg az néha csalóka, lehet hogy a bodyfat %od lement, es megse ment le rólad kiló, ezert van az hogy a regebbi ruhaidba is mar jol belefersz, szoval valojaban mégis fogytal megint. grat megegyszer. :)
(#11)
15/15 A kérdező kommentje:
Sziasztok! Ma megkérdezték a munkahelyen, fogytam e, de válltig állítottam, hogy nem. Itthon csak ráálltam a mérlegre (este) és elértem a -10-ik kilót is. Nagyon boldog vagyok!
2022. júl. 15. 22:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!