Ha megeszek 1000 kalóriát egy nap, az azt jelenti hogy 1000-nél több kalóriát kell elégetnem ahhoz hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
Bocsi, eléggé nem értek ehhez, ezért a biztonság kedvéért inkább megkérdezem😂2022. aug. 5. 22:26
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Lényegében igen. Természetesen nem sportból kell elégetned ennyit, hanem a teljes energiaigényedet is ki kell számolni, azaz hogy a tested hány kalóriát éget el csak azzal, hogy működik, életben tart, azaz ver a szíved, levegőt veszel, emésztesz, kimész xarni, stb...
És akkor ezen felül kell számolni a napi mozgást (tehát pl nagyon nem mindegy, hogy ülőmunkád van vagy egász nap jársz-kelsz, kalóriában rengeteg a különbség), és még külön a sportokat/edzést.
1000 kalóriás étrend akár durván kevés is lehet. Napi 500 kalória deficit alá ne menj!
3/4 anonim válasza:
válasza:Vagy fölé ne? Hogy van..? Szóval a deficit ne legyen 500 kalóriánál nagyobb. Azaz ha egy nap alatt 2000 kalóriád ég el, akkor 1500-kalóriánál többet vigyél be.
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen, de legalább 1500 kcal az, hogy lélegzel és ver a szíved.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!