Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha megeszek 1000 kalóriát egy...

Ha megeszek 1000 kalóriát egy nap, az azt jelenti hogy 1000-nél több kalóriát kell elégetnem ahhoz hogy fogyjak?

Figyelt kérdés
Bocsi, eléggé nem értek ehhez, ezért a biztonság kedvéért inkább megkérdezem😂

aug. 5. 22:26
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
aug. 5. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%

Lényegében igen. Természetesen nem sportból kell elégetned ennyit, hanem a teljes energiaigényedet is ki kell számolni, azaz hogy a tested hány kalóriát éget el csak azzal, hogy működik, életben tart, azaz ver a szíved, levegőt veszel, emésztesz, kimész xarni, stb...

És akkor ezen felül kell számolni a napi mozgást (tehát pl nagyon nem mindegy, hogy ülőmunkád van vagy egász nap jársz-kelsz, kalóriában rengeteg a különbség), és még külön a sportokat/edzést.


1000 kalóriás étrend akár durván kevés is lehet. Napi 500 kalória deficit alá ne menj!

aug. 5. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Vagy fölé ne? Hogy van..? Szóval a deficit ne legyen 500 kalóriánál nagyobb. Azaz ha egy nap alatt 2000 kalóriád ég el, akkor 1500-kalóriánál többet vigyél be.
aug. 5. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
Igen, de legalább 1500 kcal az, hogy lélegzel és ver a szíved.
aug. 5. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!