Sikerülhet így tartósan lefogynom?
Már 2hónapja, hogy életmódot váltottam. 100kg-ról kezdtem, jelenleg 88-90kg vagyok (160cm). Sokan azt mondják ez nagyon hirtelen fogyás, hogy nem lesz tartós stb... pedig nem kínzom magam.
Nem eszek fehér kenyeret, krumplit, tésztát édességet azt bevallom h nagy ritkán ettem a 2hónap alatt. 1200-1500kcal között eszek. És a szénhidrát-fehérje-zsír %-os megoszlásánál arra törekedek, hogy a szénhidrát ne haladja meg az 50%-ot. Heti min. 4kardió edzést csinálok (1edzés-40perc), 5x40perc bicikli, heti 2-3 alkalommal Rubint Réka dvd-re tornázok kb. 30percet!
Előre is köszönöm a válaszokat!
válasza: válasza:Szerintem se hirtelen, elvégre sporttal és normális étrenddel érted el. Nem pedig gyógyszerrel....
Ezt pedig tény,hogy visszatudod könnyen szedni,ha folyton eszel és nem mozogsz semmit stb...
De,ha odafigyelsz, nem lesz semmi gond :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!