Mit tehetnék most?

Én február óta fogyózom, és volt egy hónap, mikor összesen 1 kilót fogytam, már szinte bekattantam, miért állt meg. De kitartottam, és ment tovább. A testnek vannak ilyen időszakai, amikor még maga sem tudja, hogy mit csináljon. A lényeg, hogy ne csökkentsd drasztikusan a kalóriabevitelt, -400 kcal teljesen jó, ettől még nem fog tartalékoló üzemmódba állni a tested. Az első időszakok fogyása egyébkét a legtöbbször még nem csak zsír, egy kis béltartalom, víz és izom is benne van. A lényeg, hogy sportolj is a diéta mellé, és akkor semmi gond nem lesz. Ha nagyon lassul a fogyásod, akkor egyél kevesebb szénhidrátot, gyümölcsöt és mozogj többet.