Hány kcal-t eszel naponta hány cm vagy és hány kg?

1450 Kcal, 167 cm, 56 kg

diétázok

Hát....szoktam számolgatni mindennap, de nem hajszál pontosan.

Kb. 1500, néha kevesebb, néha több. Kb. 1300-1800 között.

165 cm vagyok és 50 kg.

Hízni semmiképp nem akarok, még 1-2 kilót sem, talán fogynék, bár ezért sokan kinevetnének mert fel kéne szednem inkább pár kilót.

163/62-65, 1600-2800 kcal (különböző időszakaim vannak :D). Jó lenne fogyni, de ugyanúgy súlyt tartok 1800, mint tartós 2800 kcallal (bár igazán tartósan egyiket sem tudtam még kipróbálni... 2100 ment egy hónapig, azzal stagnálok mozgás nélkül, az biztos).

Mozogni kell, nincs mese, újra elkezdtem túrázni, hamarosan újra jó idő lesz hozzá :)

1200-1500 között kb, 164 cm 51 kg

Nem diétázom már.

5. vagyok

hát, először még igencsak éhes voltam, de már 3 hónapja ennyit eszek és már megszoktam. eddig 10 kiló ment le. de ugye sportolással együtt:)