Mit vigyek a munkahelyre enni nap mint nap?

Párizsi helyett minőségi sonka, vagy zsírszegény sajt, esetleg zsírszegény túróból körözőt...

Zsemle helyett pld, Ceres Slimm kenyér.

Négy adag helyett három, de zöldségekkel ( kígyóuborka, paprika, paradicsom, saláta...) feldúsítva.

Hogy lehet párizsis zsemlén élni? :)

Egészségtelen is. Hol marad a zöldség, gyümölcs, normális fehérje?

Nem tudsz valami főtt ételt összedobni este?

Vagy

#2: 4 zsemle az nem sok pedig... A gyomortágulás szerintem nem fontos, ha létezik is, a test nem térfogattal működik, hanem energiát igényel. Majdnem tökmindegy, hogy 30 dekát vagy 4 kilót eszem egy nap, a tápanyag számít s ezzel nemcsak én vagyok így...

A parízeres zsemlés étkezés persze pokolian rossz.

A gyors, olcsó, könnyen be lehet kapni és engem laktat, plusz tápanyagdús és egészséges nálam a tojás, zöldséggel. Persze aki szénhidrátokra alapoz, annak ez nem feltétlenül megoldás, de arra is van jobb lehetőség, rizs, zabkása, kit mi laktat és minek az inzulinválaszát tartja megfelelőnek (bár ez utóbbit is módosítja, hogy mivel esszük, s persze hogy mennyit).

Kellene valami jó fehérjeforrás megfelelő mennyiségű fehérjebevitelhez. S egy csomó egyéb, a parízeres zsemle elég kevés tápanyagot adhat...