Melyik oldalon erdemes kaloriat szamolni?

[link]

A cronometer egy angol nyelvű kalóriaszámláló program. Amerikából indult, így magyar termékeket nem találsz rajta, de a normál élelmiszerek (szőlő, alma stb) kalóriaértékét pontosan mutatja, nem úgy, mint a kalóriabázis. A kalóriabázison viszont magyar termékeket tudsz keresni, szóval azt is lehet néha használni, de a többi adat rossz benne.

Kaloriát sehol nem érdemes számolni... makro tápanyagokat kell számolni és leginkább fejben érdemes, máskülönben marad a görcsös kajakigrammozás...

[link] Én csak itt számoltam és 5-6 kilót leadtam, kb 2 hónap alatt úgy hogy ettem édességet is,tejtermékeket stb :)

Szerintem legegyszerűbb, ha nem a kcal-t, hanem a makro tápanyagokat számolod és nem oldalakon szórakozol vele, hanem egyszerűen a fejedben tudod, hogy ma pl 300gramm szénhidrátnál stop.

Lol nem láttam, hogy egyszer már válaszoltam :)