Életmódváltás következtében, kisebb adagokat eszem, es igy unalmasabb az élet, más is van igy?

Ez elég szomorú.

Keress valamit, ami örömet okoz. Ne az evés legyen az élet értelme.

Ha van szabadidőd, foglald le magad, olvass, sétálj, hallgass zenét, menj el egy kiállításra, bármi, ami érdekel.

Munka közben meg koncentrálj a feladatodra.

Az életben sokkal több van, mint az evés öröme.

Írod, hogy kisebb adagokat eszel. Akkor végül is nem olyan drasztikus, nem kell mindenről lemondani, csak a mennyiségekre kell odafigyelni. Szóval ne tagadj meg magadtól mindent. pl. Nyugodtan ülj be barátokkal ezentúl is egy jó nagy habos kávéra, forrócsokira.

Ez normalis erzes, en is ett erzem, csak en sajat magamat raveszem, h ne gondoljak ra.

Hala istennek a ferjem is felem ditazik igy nem bosszant ha mellettem eszi a finomsagokat.

De pl nem mehetek etterembe, mert minek is mennek?

Nem ulhetek be cukraszdaba mert mit keresnek ott? Cukormentes kavet igyak?

Szoval nehez igen, foleg olyannak aki elotte mindig es mindenhol evett vagy ragcsalt.

Az eletemben ezidaig minden tarsas ds maganyos cselekmeny a kajalassal volt osszefuggesben.

Pl mozi popcorn, szulinap torta, tevezes csoki, bnokkel tali etterem...

Probalj helyettesito edessegeket, pl sztivias csoki, vannak dietas proteines edessegek stb