Milyen volt a mai étrendem?
Figyelt kérdés
Próbálok lefogyni kb 10kg-t (160/62). 18/L
Reggeli: Natúr müzli tejjel
Túzórai: Müzliszelet
Ebéd: tojásos lecsó 1 szelet félbarna kenyérrel
Vacsora: natúr görög joghurt
Uzsonnázni nem szoktam, mivel az ebédem 2-3 között van.
2016. nov. 22. 21:21
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha a lecsóban nincs SOK tojás, akkor élből fehérjeszegény, de eleve hervasztó. A lecsó OK, a többi nem igazán. Semmi bajom pl. a joghurttal, de abban kb. semmi nincs...
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ètrended? Miért ez az? Na ne viccelj már. A lecsón kívül értékelhetetlen volt. 0 tápanyag kb.
4/7 anonim válasza:
válasza:Reggelire nagyon nem jo . pont akkor kene tobbet tapanyagbam gazdagabbat enni. Tizoraira is inkabb gyumolcsot ne muzlit
En edzek de ha ennyit ennek biztos hogy elajulnek:D. Sol csirkemellet,rizset,zoldseget eszek, turot gyumolcsokkel meg sok tojast. Ha tornazol akkor ennyi nagyon nem eleg :o
5/7 anonim válasza:
válasza:Ha tápanyag hiány és fájdalmas halál a cél, akkor tökéletes...
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez nem étrend. Jóformán semmi hasznos tápanyagot nem vittél be. Nagyon kevés a fehérje. A diétás étrend lényege általában a magas fehérje szint és alacsony ch.
7/7 anonim válasza:
válasza:Valójában a fehérje és szénhidrát kcal értéke megegyezik... tehát ha nem aktív súlyzós edzés a sporttevékenység és nincs szükség gyakran izomregenerációra, akkor nincs különösebb jelentőség csak legyen 0.8gramm*testtömeg minimum.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!