Ha kalóriaszámláláshoz lemérjük a gyümölcsöt (pl banán), akkor héjastól vagy már megpucolva kell lemérni?

Nem kamu, a fogyás alapja a kalóriadeficit, ha számolunk, ha nem. A legremekebb étrendek sem hatnak, ha nincs deficit, s van, akinek számolás nélkül sose lesz.

Mindent pucolva és nyersen mérünk, ez elég logikus is.

Ki írta, hogy mindegy, miből van a kalória? Nyilván nem, már csak az egészség miatt sem.

Nem véletlenül váltottam többször életmódot elég drasztikusan. Igaz, nekem a kalóriadeficit miatt kell nagyon speckón ennem, máshogy csak többletben megy. Szóval ezek még össze is függnek, de ha választanom kellene, inkább az egészség, mint a fogyás (bár ezek is összefüggnek). Sőt, az élvezetek is előbb vannak, azokat csak az egészség előzi meg, szerencsére ritkán van ütközés.

Az ember komplex rendszer, minden mindennel összefügg :P