Napi 1000 kcal hülyeség?

9-es vagyok minimum 1100-1200kcal legyen meg mindennap a szervezeted megfelelő működése érdekében de ne haladja meg az 1800kcalt se ha tényleg veszíteni szeretnél a súlyodból :)

10-es ezzel a magassággal korral és 50 kilóval maximum sovány lesz de nem kórosan... illetve ha a mostani súlyával nem elégedett akkor te ezen nem tudsz változtatni. Inkább segíteni kell hogy ne amortizálja le magát egy fogyó kúra miatt... valószínűleg kell majd 2-3 hónap még leadja de rendes étkezés és testmozgás mellet semmi baja nem lehet...