Valóban szükséges lemondanom a napi 3 kávéról annak érdekében, hogy sikeres legyen a diétám?

Nem a kávé az amiben sok kalória lenne, hanem amiket beleteszünk. Ha valaki rengeteg cukorral, tejszínnel, habbal issza, na az abszolút nem fogyókúrabarát.

Én nagyon szeretem a kávét, napi 3-at mindig iszom. Az elsőt rögtön ébredés után , ez mindig hosszú kávé, édesítővel, kis tejjel. A másodikat a reggelim után fogyasztom presszókávé felöntve 2 dl forró zsírszegény tejjel. Az utolsó presszókávé, édesítőszer, kis tejszín, és egy kis tejszínhab (ez amolyan nasi). Mégis lefogytam így is több mint 20 kilót. Szóval ha annyira szereted a kávét, nem kell megvonnod magadtól, nem ez az, amitől ne fogynál le.

Reggel káve helyett zuhany?

Csak vicc volt! :-)

1,5% tej kalóriatartalma 44/dl. Kávétejszín nagyon sokféle van, sokféle kalóriatartalommal (legjobb ha megnézed a címkéjét). Átlagban 120 körül van. Tehát ha harmadannyi tejszínt raksz a kávéba mint tejet szoktál, kalóriában ugyanott vagy, de akkor inkább már zsírból legyen mint egyszerű cukorból. Persze ha az íze megfelel.

Ha nem teszel semmit a kávéba, akkor 0 kalória van benne. Ha tejet rakás bele, akkor azt bele kell számolni a napi kalória keretedbe.

Én most már feketén iszom a kávét, pont fogyás céljából hagytam el mindent belőle, és lám, nem akadályoz a fogyásban.

Szerintem nem szükséges.

Én novemberben életmódot váltottam,akkor elhagytam a kávét egy egész hónapra.

Aztán szépen lassan visszaálltam a napi 3 kávéra.

Az égvilágon semmi negatív hatását nem éreztem,azóta -10 kg-nál tartok.

Szintén 5 kor kelek úgyhogy nekem reggeli mellé ez alap,a kövi 11-kor aztán a harmadik 3-4 között mikor hazaérek.

Annyit változtattam,hogy többnyire kókusztejport használok,vagy ha nincs otthon akkor víz+sovány tej keverékével.

Hajrá! :)