Ez jo fogyokuras etrend?
Figyelt kérdés
Reggeli: 30g zabpehelybol zabkasa+2db pulykamellsonka
Tizorai: 10dkg cseresznye
Ebed: 150g natur csirkemell + 200g parolt zoldseg es csalamade
Uzsonna: 2-3 dl malnaturmix + 30g natur csirke
Vacsi: rantotta keves olajon ket tojasbol+cottage cheese
2017. jún. 10. 14:30
1/6 anonim 
válasza:
válasza:kg/cm? :) Ez összesen mennyi kalória? Milyen az aktivitásod egy héten, mit edzel (+időtartam)? Az edzésekkel mennyi kalóriát égetsz? Ezek tudatában már inkább tudok választ adni a kérdésedre. Alapvetően jó az étrended, de a fenti tényezők határozzák meg azt, hogy jó-e, elég-e. :)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Én ránézésre mondom, hogy a kalória is kevés és a szénhidrát is, sőt, esetleg a zsír is, hosszú távon nem működik.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ez nekem is kb. koplalás lenne, pedig extra kicsi nő vagyok...
5/6 anonim válasza:
válasza:Én megcserélném: előbb a cseresznye, utána a zabpehely.
Uzsira a málnaturmix csak akkor, ha az pont a sport elé esik, egyébként hagyd ki . Mert ugye, sportolsz is? :)
Zsírszegény tej a turmixhoz, a zabkásához víz. Így nem rossz.
6/6 A kérdező kommentje:
Termeszetesen sportolok rendszeresen. A zabkasat vizzel, a turmixot pedig natur joghurttal csinalom😊
2017. jún. 12. 18:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!