Sokat ettem tegnap?

Csokival, péksütivel meg cukorral fogyózol?

A fogyókúrának amúgy sincs értelme, mert megvonja magától az ember a kaját és amikor eljut a holtpontra akkor elkezd zabálni össze vissza mint te. "És ma mit egyek? Semmit?" Ez baromság. Azért mert tegnap tele etted magad ma is szükséged van a tápanyagokra. Itt nem csak a mennyiséggel hanem a minőséggel is baj van. Ha diétázik valaki kevesebb zsír és szénhidrát kell és több állati fehérje (hús,tojás,túró, minőségi fehérjepor stb). egyébként az, hogy mennyi a "sok" az attól függ, hogy mennyit használsz fel kcal-ból. Ha valakinek extrém magas a kalóriaigénye, akkor ha egész nap eszik akkor sem hízna attól amitől más már 200kg lenne. Amúgy egy diétás életmód kéne neked nem fogyókúra.

A 160 centihez akarsz 40 kg lenni? Még egy anorex liba. Ha ennyi édességet eszel, nem fog összejönni, de bővel elég ha 5 kg-t ledobsz. És mozogj mellé mindenképp.

Egy napot kihagysz a teljes diétádból, a világ omlik össze. Gondolom nem vagy semmi speciális diétán (pl.: ketogén vagy verseny diéta stb.) vagy orvos által előírton. Egy nap alatt szerinted össze omlik majd több heti munkád? Gondolj már bele egy kicsit.

Nem akarlak megsérteni, de buta vagy nagyon. Itt görcsölsz a kilókon. Ne zabálj, mert sosem lesz rendben az egyébként teljesen hibás énképed.

Igen

Mar nem azert a ket fillelert de ha fogyozol akkor kerlek keruld az alkoholt. Legalabbis mersekelten igyad, es ne egyel csokit napolyit turo rudit es tarsait. a feher kenyeret meg felejtsd el

Ha rendesen akarsz enni, egyél nyugodtan fehér kenyeret is. Semmi bajod nem lesz tőle, csak nem kell egy nap fél kg-t megenni.