Kókuszolajjal lehet sütni fogyókúra idején?

Megoszlanak a vélemények, én egészségesnek tartom, mint a többség (itt vannak erős ellenzők, nemzetközi fórumokon ilyennel sosem találkoztam, persze nem jártam mindenütt).

Merő zsír, szóval a kalóriatartalma akkora, amekkora csak egy anyagnak lehet :) De ez nem baj, kalóriára is szükségünk van, a zsír pedig esszenciális tápanyag, napi kb. 40 gramm úgyis kell (vagy több, felső határ nincs, amíg a kalória nem száll el vagy nem leszel tőle rosszul).

Én kókuszzsírban sütök, szinte minden étkezésre, de ez is csak a zsírszükségletemnek a töredéke.

Nem ez fogja befolyásolni a fogyókúrádat.

Mindegy, hogy miben sütöd ki. A lényeg, hogy mit eszel és mennyit.