Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hány kalória a szükséges?

Hány kalória a szükséges?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Lány vagyok, 15eves 176cm és 55-56 kg. Szeretnek fogyni. Mennyi kalóriát vigyek be egy nap, ahhoz hogy tudják fogyni kb. Júniusra 53-52 legyek?

Szombaton edzek edző teremben és vasárnap pedig spinningelek. Naponta csinálok 90-100 fel ülést

A válaszokat előre is koszi:)

#fogyás #kalória #súly #kiló

2018. febr. 19. 19:42

1/1 anonim

válasza:

Így is nagyon sovány vagy, ezért nem adok fogyási tanácsot.

2018. febr. 19. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha megeszek mondjuk 1200-1300 kcalt (ami egy nőnek normális, fogyáshoz szükséges mennyiség), és le mozgok belőle 300-400-at, az koplalásnakl számít?

Azt olvastam hogy az alma vagy a narancs megemésztéséhez több kalória szükséges mint maga a gyümölcs ez igaz vagy parasztvakitás?

Ha egymás után több napig/hétig csak 10-50 kalóriával többet eszek, mint amennyi súlytartáshoz szükséges, hízhatok?

A BMR (alapanyagcsere) értéke és a testsúly megőrzéséhez szükséges kalória mennyisége közti különbség mit takar?

Egy 21 éves 172cm magas 72 kg-os férfinak mennyi a szükséges napi kalória bevitele?

Túlléptem a szükséges kaloria keretem, ha ezeket ettem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!