Mennyit fogyhatok így 1,2 és 3 hónap alatt?

BMI:

23.2

NORMÁL TESTSÚLY

Gratulálunk, Önnek ideális a súlya, nincs szüksége fogyókúrára! Ha mégis gömbölyűbbnek találja magát itt-ott a kelleténél, azon könnyedén segíthet egy kicsit több mozgással.

Az Ön ideális testsúlya 54.9 és 69.4 kg között van.

Felesleges 15 kg fogyni ha mégis szeretnél elég max 5-6 kg

Attól, hogy épphogy belefér az “egészséges” és a “normális” indexekbe, lehet, hogy nem tetszik magának úgy, ahogy van. Szóval mi lenne akkor, ha felesleges győzködés és hülye válaszok helyett valami értelmeset is kapna a kérdező? Mert nem nekünk akar tetszeni, hanem elégedett szeretne lenni a külsejével. És itt ő a lényeg.

3 hónap alatt ez így teljesen reális, sőt. Azf nem tudom megmondani, hogy mikor fog látszódni, ez mindenkinél más. Viszont ehetnél egy kicsit többet - egyébként rendben van maga az étrend -, mert ilyen alacsony kalóriabevitellel esélyes, hogy nem fogod tudni tartani a diétát, vagy amikor megpróbálsz kissé visszaállni, elég sok kiló visszafog jönni.

A kalóriabázisra mindenképp keress rá, sokat segíthet. Hajrá, és ne hallgass azokra, akik le akarnak beszélni arról, hogy változtass és egészségesen élj.

Azzal nincs gond hogy fogyni akar de a 15 kg túlzás

És kérdező előre szólok ha jársz kondiba és futsz biciklizel figyelj oda lehet hogy többet fog mutatni a mérleg de az izom lesz

És ha abba hagyod az edzést visszajöhetnek a kilók ez tapasztalat

150 cm vagyok 58 kilo voltam én is elkeztem a kaján változtati és edzeni

Abba hagytam 1 hónapja az edzést egyébb okok miatt és úgy jöttek fel a kilók ma 64 kg lettem és nehezen megy le