Szerintetek, ha ennyi kalóriát fogok enni, elkezdek hízni?

"Tudom, hogy ennyi beviteltől is lehet fogyni, de ugye félek"

A fogyás a tudás alapján működik.

És nem félelem alapon hízunk.

Nem lehet tudni, mennyi a kalóriaigényed jelenleg, de 1200-1500 kcal nagyon kevés, nem akárkinek bír annyira belassulni az anyagcseréje, hogy mozgás nélkül ennyivel hízzon, mozogni pedig úgyis kell.

Nem tudunk hozzászokni a kevés kalóriához, enni kell, nem is keveset, mert éhenhalunk... A hüllők optimalizáltabbak, viszont mi nem lassulunk be hidegben s azért nem vagyunk kolibrik sem, hogy éhenhaljunk éjjel, ha nem hibernáljuk magunkat (amit persze mi nem is tudunk).

Tipikus esetben kicsit belassul az anyagcsere. Ha rendesen eszünk, mozgunk, akkor pedig visszagyorsul. Extrém esetben nagyon belassul, de vannak határok, egy ekkora melegvérű állatnak azért kell energia.

Egy kicsi fel fog jönni, de az normális. Hízást nem várnék.

Heti 100-zal emeld csak és azt egy hétig tartsd. Ha így lépegetsz felfelé lassacskán, akkor nem lesz gond.

Tapasztalatból írom, mert én is elkövettem ezt a hibát, én így fogytam 6 hét alatt 12 kilót, majd további 6 hét alatt még 9-et(a második 6 hetes a fokozatos emelés volt).