0-ról mennyi idő alatt lehet eljutni a napi 100 fekvő, felülés, guggolás, +10 km futás edzésig?

Azonnal, attól függ hány sorozatban csinálod. Egyedül a futás necces. De sok eredményt ne várj tőle.

A futás a necces, de 1-2 hónap alatt hozható.

Ha nulla fekvőt, nulla felülést és nulla guggolást tudsz jelenleg, akkor soha :D Viccet félretéve, az állóképesség nagyon gyorsan tud fejlődni, szinte napról napra több ismétléseket lehet csinálni, és kicsivel tovább futni, szóval pár hónap alatt el lehet érni.

Én tavaly télen kezdtem el a 30 napos fitneszkihivast, tök jó volt, aztán abba hagytam tavasszal, futni én háztömbökkel kezdtem, de 1 hónap alatt már 10-13 km-eket futottam. Mondjuk a felülésekkel úgy kezdtem hogy én hasra könnyen tudok edzeni mert seggre/combra hízó vagyok, azokból már 3-5 nap alatt megcsináltam 100-150. Ma már azokból is megy 200-250 vagy annál több, ahogy kedvem van. Menni fog neked is, kitartás és hajrá! 16/L