Valamiért csak 7 órákat tudok aludni. Úgy érzem, hogy az, hogy nincs meg a minimum 8 óra ez hátráltatja a fejlődésem. Érdemes orvossal konzultálni, altatót íratni?
Figyelt kérdés
2019. okt. 12. 09:33
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem valoszinu hogy hatraltatja a fejlodesed, ezernyi mas tenyezo van ami sokkal nagyobb mertekben befolyasol.
2/9 A kérdező kommentje:
Van az a szint ahol bizony ez számít. És mivelhogy minden más komoly szinten rendbe van téve most az alvással kell kezdeni valamit.
2019. okt. 12. 11:44
3/9 anonim válasza:
válasza:Egyenfuggo, altalaban nem szamit, sot dieta idejen minel kevesebbet alszol annal jobb.
Erdemes figyelni arra, hogy ne szakitsd meg a 1,5 oras alvasi ciklusod.
Ha nem megy egyszerre 8, csinald ket reszletben. Meg ami a legfontosabb, hogy az alvasod atfogja az este 10 es ejszaka 2 oras intervallumot. Ekkor a legeffektivebb a regeneralodasa az idegrendszernek.
4/9 A kérdező kommentje:
Ezekkel nem a válaszokkal nem megyek sokra.
Inkább konzultálok hétfőn egy orvossal!
2019. okt. 12. 15:19
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem kell rögtön az altatóhoz nyúlni, vannak gyengédebb megoldások. Pl. citromfű tea - egy csésze este és úgy alszol mint egy kisbaba.
6/9 A kérdező kommentje:
Aha hogyne
2019. okt. 12. 15:43
7/9 anonim 
válasza:
válasza:#4, szerintem is szükséged lenne valami orvosra. Agybeültető műtét vagy valami ilyesmi nem ártana.
8/9 A kérdező kommentje:
Na az beszél aki lábon kihordta az agyhalált.
2019. okt. 13. 15:40
9/9 anonim válasza:
Az alváshiány csak akkor lesz kóros, ha vészesen kevés. Pl ha napi 3-4 órákat aludnál, akkor az gáz lenne minden téren. Viszont ha te ennyitől sem nem érzed magad kipihentnek, akkor az baj. Viszont ha rászoksz az altatóra, nagyon nehezen tudsz majd leállni vele, ráadásul a pszichotikumok hízlalnak is. Melatonint próbálj meg szedni kúfaszerűen, s ugyanígy gyógyteákat. Nem fog egy citromfű tea kiütni, de a huzamosabb fogyasztásuk segíthet. Kivéve ha te 7 óra alvásra vagy beállva, ami, hozzáteszem, teljesen normális és egészséges
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!