Testépítők ti is van hogy egész héten edzzenétek? Hogy vezetitek le a feszkót?
Figyelt kérdés
Fél éve edzzek és hát aszt mondta a tesi tanár elég igéretes vagyok akár erőemelésbe is, egyébként ő is járatos ebbe a sportban, régen csinálta.
Néhány adat:
Fekvenyomás: 100kg
Felhúzás: 150kg
Evezés: 75kg
Mellről nyomás: 50kg )ez kicsit le van maradva)
Bicepszezés francia rúddal 45kg
Fél éve edzzek mindössze, szóval nagyon megy a dolog, ilyen adatokat tudok felmutatni 17 évesen !!!
Utóbi időben azonban nagyon ideges és ingerűlt vagyok ha valamelyik nap nem tudok edzzeni a regeneráció miatt, gyakran a falat verem itthon, vagy az asztalt csapkodom.
Ti hogyan vezetitek le a feszűltséget? Van valami kiegészitő tevékenység?
17F
2019. okt. 21. 18:18
41/42 anonim 
válasza:
válasza:Majd én is beszámolok róla, hogy mennyi volt a mai fekvenyomásom maxal. Este megírom te kamus.
42/42 anonim válasza:
válasza:Megyek ma este, majd beszámolok róla. Kb. 150-et fogok kinyomni, most van teszto.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!